情侣度过了热恋期之后，感情就会慢慢变淡，进入冷淡期，而有的情侣甚至还可能出现不爱了的情况，那热恋期过后该如何区分冷淡期跟不爱了呢？
一、冷淡期跟不爱了的区别
冷淡期的情侣并不是没有感情了，只不过是感情变淡了，将生活的重心点更安心地放在了工作上，双方都不会像恋爱初期那般激情满满，他们会把更多的注意力集中到自己的事业当中，但是也不意味着他们忘却了自己的恋人，他们偶尔还是会给自己的恋人带来一些惊喜。
另一种所谓的冷淡则是不爱了，如果你的恋人已经不爱你了，那么他就不会在乎你的感受，更加不会在意你说过的话，可能会通过一些极端的方式来逼你说分手，就比如说冷暴力，他们极有可能一段时间都不理你，把你晾在一边，最后让你因为受不了他这样的对待而主动提分手，所以情侣有一方不爱了，就要早点说出来，不要耽误对方。
二、情侣如何度过冷淡期
1.打开心扉，坦诚地沟通
尽管这个可能很难做到，但这是很有必要的，也许双方已经积累了很多问题，从未好好开诚布公地与对方谈谈自己最真实的想法，那么两人不如找一个时机，坐下来心平气和地表达自己心底的声音。
当然，在沟通之前，可以先约定无论对方说了什么，都要好好听完，不生气.不吵架。
2. 创造浪漫
冷淡期的情侣生活往往枯燥无味，没有了恋爱初期的新鲜感，所以这时情侣们需要时不时地创造一点小浪漫，让你们都回忆起当初恋爱的激情和美好，这能帮助你们尽快走出冷淡期。
3. 提升自己
俗话说距离产生美，所以冷淡期的时候，两人不妨适当拉开一些距离，重新体会一下没有彼此的感觉，也许这样做可以让双方重新发觉对方的重要性。另外，都说当局者迷，当你跳出这段关系，做一个旁观者的时候，可能反而能找到问题的症结所在，然后对症下药，挽回自己的爱情。
4.重新做一些热恋时做过的事情
比如再去一次第一次两个人一起旅行的地方;再像第一次约会那样重新安排一次约会;再来一次爱的告白等等，寻找记忆中的美好。
5. 共同计划未来
两个人在一起时间久了，肯定会考虑两个人的未来，所以冷淡期的时候你，两人可以一起规划未来，让自己的未来计划里都有对方，给予对方继续这段感情的信心。
如果屏幕前的你正和恋人处于冷淡期，那么一定要用这些方法挽回感情，但如果很不幸你是不爱了，那么也大方告诉对方，不要浪费彼此的时间和感情。
