想要一段长久的感情，正确的恋爱心态非常重要，但这样的心态并不是一朝一夕就能有的，需要慢慢培养。那怎样才是正确的恋爱心态呢?
1.改变认知障碍
当我们因为一件小事而产生负面情绪的时候，比如说我们的一个学员小a。他跟自己女朋友在一起的时候，就总觉得女朋友是不爱他的。
举个例子，小a跟我说他这个周六想让这个妹子来找他，但是姑娘拒绝了他，理由是太累了。然后小a就陷入到了一个非常伤心的地步，跑过来跟我抱怨。我就跟小a说，那你跟妹子说去找她，然后给她带点好吃的，犒劳一下她。然后呢，妹子给的反馈是很好的，从聊天记录里面我能看出来，妹子因为小a能够来看看她而显露出来的开心。
但是小a依旧纠结这个妹子为什么不来找自己。
看到这个例子我不知道你们有没有发现小a忽略的问题，这也是我们大多数人经常会忽略的一个点。那就是我们都认为是一件事情惹的我们不开心，其实惹我们不开心的是我们对待这件事情的看法。只是他发生的太快了，我们很容易遗忘。
现在我们看来就知道了，真正让小a伤心的就是他对于这件事的看法，她认为妹子不爱他，并且相信这个看法。这就是对待这件事情初期时产生的认知障碍。
因为我们的错误认知，导致错误的情绪，然后导致偏差行为，最后越来越乱。
假如从我们最容易忽略的地方入手，我们就很容易把这件事情换成一个样子。
比如我让小a回复，那我带点东西去犒劳一下辛苦一周的你。为什么我会这么回复，因为从一开始我就没思考她是不是不爱我这件事，我思考的事我的女朋友这周很累，我很爱她，那我就要去看她，并且让她脱离出负面情绪中，让她开心。
2.“必须”和“允许”
恋爱中并不是所有人都能有一个好的心态。因为大多数的兄弟都是有缺陷和不足的，
所以我提出来两个词语“必须”和“允许”来帮助大家树立一个正确的恋爱心态，谈一次长久的恋爱。
这个世界上，是没有人必须要为你付出的;这个世界上，也没有谁必须应该惯着你;这个世界上，没有人必须全部理解你;这个世界上，也没有人必须要跟你感同身受。
可能写到这里就有人说，那这样还谈恋爱干嘛，我自己什么都可以那还要伴侣做什么。当然了，这句话我也经常听到。有一些小姑娘会跟我说一些诸如这样的话：“男朋友不就应该这样做嘛”，“我要是把我的小心思说出来，那还有什么意思了”，“他难道不该情人节送我礼物嘛”。
其实说的都对，但是他不是必须。然后就引出了下一个词：允许。
我允许这个世界上有人可能完全不懂我;我允许我出生在这个世界上，我允许对方可能没有想象中的那么爱我;我允许，他可能有时候猜不出我的小心思。
如果必须的产生是因为我们明白游戏规则之后的醒悟，那么允许的产生，就是因为你对伴侣的爱。
其实我们每个人在刚经历感情的时候，都会希望对方是一个十分符合自己脑海里梦中情人的标准。但是我们苦苦寻觅这些，希望对方能够填补自己缺失的安全感、幸福感、归属感。
但是后来我们一定会发现，我们自己本身就已经拥有一切那些需求，那些渴望，都是错觉。因为他们让我们忘记，我们本身就已经拥有一切。
3.自卑和定性
在这个阶段呢，往往都会有这样的心态。
他们的潜意识里面会认为自己不配得到爱，可能曾经舔狗舔的一无所有，可能曾经追求许久最后跟别的男人在一起，也有可能在一起很久最后在很爱对方的前提下被对方狠心分手。
然后在上一段感情中留下的痛，或者原生家庭中遗留下来的痛导致自己在这一段感情中迷失了自己，逐渐卑微，并且坚信自己是不行的。关键他们还会找证据证明这件事，比如小a始终纠结他女朋友是否不爱她。小a就把这个当成了证据。
首先我们要明确一件事情，做人千万不能一时之事定义自己一辈子的未来。
你当舔狗，你不可能一辈子都是舔狗;你感情失败，被人狠心甩，不代表你一直被甩;你遇到渣男渣女，不代表你会一直遇到。当你相信自己的时候，这个世界自然配合你;相反，当你怀疑自己的时候，这个世界也会配合你。
就像是今天你踩了狗屎，有人会认为自己一天都会倒霉，结果他就会关注自己的那些倒霉事来确定自己是真的倒霉;而有的人会认为自己一定会走狗屎运，然后他就会关注自己幸运的事，然后一天下来可能不是那么幸运，但是就感觉自己很幸运。
人活着嘛，大多数情况下就是活个感觉。希望你们的感觉都是正面且积极向上的，那样你们的恋爱才能稳定且长久。
